Bildquelle: MUT-Tour
Veranstaltungen 2020
Veranstaltungen der Selbsthilfe-Kontaktstelle Bochum
In 2020 können (fast) alle Veranstaltungen der Selbsthilfe-Kontaktstelle mit Gebärdensprachdolmetscher*in stattfinden.
Bitte melden Sie sich bei uns.
Gesamttreffen Bochumer Selbsthilfegruppen
Austausch und Informationen der Bochumer Selbsthilfegruppen.
Termin: Montag, 26. Oktober 2020 um 18.00 Uhr
Ort: Selbsthilfe-Kontaktstelle, Haus der Begegnung, Alsenstr. 19a, 44789 Bochum
Online-Kurs:
Endlich resilient!
Flexibel & optimistisch durch die Krisenzeit
mit Improtheater-Übungen
Die Corona-Pandemie ist mit ihren vielfältigen Herausforderungen schon fast zu einer Art neuem Alltag geworden: Wir halten Abstand, haben immer eine Maske zur Hand und leben mit einem sehr begrenzten Planungshorizont. Trotzdem fehlen den meisten von uns normale Strukturen, Gewohnheiten und Rituale, die Sicherheit und Orientierung bieten – und niemand weiß derzeit, ob und wann wir dahin zurückkehren können.
Die gute Nachricht: Wir haben eine Wahl, wie wir mit dieser Situation umgehen. Mit welcher Haltung wir ihr begegnen, aus welcher Perspektive wir darauf gucken und vor allem: Was wir tun – oder lassen – wollen! Die Resilienzforschung, also die Forschung zu unserer psychischen Widerstandskraft, setzt genau hier an: Was macht uns stark in der Krise? Was hilft uns dabei, auf Chaos flexibel zu reagieren? Wie bleiben wir trotz Verunsicherung handlungsfähig und emotional stabil?
In diesem Online-Workshop setzen wir uns mit den Basics der Resilienztheorie auseinander und lernen hilfreiche Faktoren kennen wie Optimismus, Zielorientierung und Selbstwirksamkeit. Ein Schwerpunkt des Workshops sind interaktive Warm-up-Übungen aus dem Improvisationstheater, mit denen wir unsere Widerstandskraft stärken und spielerische Erfahrungsräume nutzen, um direkt ins Handeln zu kommen. Durch die Reflexion der Erfahrungen verankern wir unsere Erkenntnisse nachhaltig.
Methoden
• Impulsvortrag Referentin
• Basisübungen aus der Angewandten Improvisation
• Partner-, Gruppen- & Plenumsarbeit • Reflexionsphasen & moderierter Transfer in den (Krisen-)Alltag
Hinweise zum Online-Kurs:
• Wir nutzen das Videokonferenztool „zoom“ (https://zoom.us). Sie benötigen dafür nur eine stabile WLAN-Verbindung, eine (integrierte) Kamera und ein (integriertes) Mikrofon an Ihrem PC, Laptop oder Tablet. Bei Anmeldung erhalten Sie bei Bedarf eine kurze Schrittfür-Schritt-Anleitung für die einfache Nutzung von zoom. • Die Veranstaltung ersetzt keine therapeutische Begleitung; die Teilnahme geschieht auf eigene Verantwortung.
Wenn Sie unsicher sind und sich akut sehr stark belastet fühlen, nehmen Sie gerne Kontakt zur Referentin auf: kontakt@katrinroentgen.de
Rahmenbedingungen
• Zeit: 3 Std. (inkl. kurze Pausen)
• max. 12 Teilnehmende
Termin
• Samstag, 07. November 2020, 10:00 – 13:00 Uhr
Leitung
Katrin Röntgen, Coaching & Prozessbegleitung
Trainerin, Coachin, Achtsamkeitstrainerin
Anmeldung erbeten bis 30.10.2020 in der Selbsthilfe-Kontaktstelle unter 0234-507 80 60 oder über selbsthilfe-bochum@paritaet-nrw.org
Andere Veranstaltungen (auch) in Kooperation:
MUT-TOUR 2020 sucht Teilnehmer*innen mit und ohne Depressionserfahrung
Wer im Juni, Juli oder August 2020 sieben Tage am Stück Tandem fahren und sich für mehr Offenheit im Umgang mit Depression einsetzen möchte, für den oder diejenige könnte die Teilnahme an der MUT-TOUR interessant sein. Diese bedeutet Abenteuer, Gemeinschaft im Sechserteam und viel Öffentlichkeitsarbeit. Zuvor gibt es entweder vom 17. bis 19. April, vom 24. bis 26. April oder vom 15. bis 17. Mai ein MIT-MACH-Wochenende bei Kassel zum gegenseitigen Kennenlernen. Sportler muss man nicht sein.
Mehr Informationen unter: www.mut-tour.de/die-aktuelle-mut-tour/
Bildquelle: Sebastian Burger
Bildquelle: Andreas Stenzel
Hilfe jenseits der Psychiatrie - 25 Jahre Krisenbegleitung in Bochum!
Veranstaltung am 26. September 2020
In Deutschland gibt es nur wenige Projekte zur Unterstützung in
psychischen Krisen, die von autonomen Organisationen der Selbsthilfe
Psychiatrie-Erfahrener getragen werden. Seit 1994 unterstützen sich in
Bochum Menschen in Krisen gegenseitig und selbstorganisiert, seit 2001
im Rahmen einer Anlaufstelle und seit 2013 unter dem Dach des
Landesverbandes Psychiatrie-Erfahrener (LPE NRW).
Zu diesem Angebot gehören inzwischen auch zwei Krisenzimmer, in denen
Menschen wohnen und begleitet werden können. Viele der Bewohner*innen
suchen in dieser Begleitung eine Alternative zur psychiatrischen
Behandlung, die sie als nicht hilfreich und gewaltvoll erlebt haben.
Mit dieser Veranstaltung wird die Arbeit der Krisenzimmer vorgestellt.
Gemeinsam wollen wir diskutieren, wie sich diese Arbeit auch an anderen
Orten aufbauen und fortsetzen lässt.
Einladung (1.5 MB)
Programm und Anmeldung (1.0 MB)
Termine des Patientenbeirates des Medizinisches Qualitätsnetz Bochum e. V.
Montag, 24.08.2020
Montag, 26.10.2020
jeweils im Raum 5 im Haus der Begegnung, Alsenstr. 19 a in Bochum.
Für weitere Informationen wenden Sie sich an:
Medizinisches Qualitätsnetz Bochum e. V.
Huestr. 5
44787 Bochum
Telefon: (02 34) 54 7 54 53
FAX: (02 34) 54 7 54 55
www.medqn.de
https://www.facebook.com/medQN.de
info@medqn.de
